頭皮のかゆみの予防と改善

2009年8月 2日 17:22 | コメント(0) | トラックバック(0)

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頭皮のかゆみを予防・改善するためには、第一に頭皮を清潔に保つことが重要です。
かゆみは毛穴に溜まった汚れによって、頭皮の皮脂バランスが崩れたことで引き起こされますので、まずは頭に汚れが溜まらない状態を作らなければなりません。

そのためには毎日シャンプーをすることが推奨されますが、このシャンプーがかゆみの元となる人が多くなっています。誤ったシャンプー方法はかゆみを促進させますので、正しい方法で自分に合ったシャンプーを選ぶことが大切です。

正しいシャンプー方法は、爪を立てずに指の腹を使って優しくマッサージするように行ない、すすぐ時には刺激の少ないぬるま湯を使って、洗い残しのないようしっかりとシャンプーを落とします。

シャンプーは肌に優しい低刺激のものや無添加のもの、またかゆみを発生している人は薬用シャンプーなどを選び、1日2回以上の洗髪は避けましょう。

また、頭皮のかゆみを防ぐためには、血行促進の効果があり発毛を促進するマッサージがお薦めです。マッサージはシャンプー時に一番効果がありますので、指の腹で1~2分ほど頭皮全体を揉む感じでマッサージするようにしましょう。

更に、油物や辛いもの系の刺激物は避け、午後10時から午前2時の皮膚の新陳代謝が活発な時には就寝するなど規則正しい生活を心がけて、頭皮のかゆみを予防・改善していきましょう。

 

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頭皮のかゆみの予防と改善
かゆみは毛穴に溜まった汚れによって、頭皮の皮脂バランスが崩れたことで引き起こされますので、まずは頭に汚れが溜まらない状態を作らなければなりません。

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